AB型血人健康饮食的选择 AB型血人保持健康状态的小妙招

AB型血人健康饮食的选择，据着名的自然疗法专家彼德·达达姆医生指出，血型决定了人所需的食物类型，不同血型的人适合食用不同的食物。

AB型血人适宜食用的食物包括火鸡、金枪鱼、奶酪、西兰花、甘蓝、茄子、山药、樱桃、葡萄、猕猴桃、柚子、甜菜、核桃和小米，而不宜食用的食物则包括牛油果、辣椒、豆类、荞麦、玉米粉、冰淇淋、龙虾、鸭、蛤、蟹、黄油、猪肉、牛肉和萝卜。

不同血型的人应该选择适合自己血型的食物来保持身体健康。对于AB型血人而言，根据研究发现，他们在蛋白质和糖类的消化吸收能力上与其他血型有所不同。因此，他们应该选择适合自己的食物以帮助身体更好地消化吸收养分。

比如说，火鸡和金枪鱼是富含蛋白质的食物，适宜AB型血人食用，而牛肉和猪肉则相对不易消化，不宜过量食用，针对不宜食用的食物，如豆类和玉米粉，这些食物对AB型血人的消化系统会产生负担，因此也需要控制食用量。

AB型血人应该注意选择适合自己血型的食物，避免食用不宜的食物，以保持身体健康，食物只是保持身体健康的一部分，还需要注意适量运动和保持良好的生活习惯。

除了食物，AB型血人还需要注意一些其他的事项，比如说：

1. 保持心态平稳。AB型血人比较容易情绪波动，因此需要保持心态平稳，避免过度焦虑、压力和疲劳。

2. 注意锻炼。对于AB型血人而言，适当的运动可以帮助身体放松，缓解压力，提高身体免疫力，减少疾病发生风险，适宜的运动方式可以根据自己的喜好选择，比如说瑜伽、游泳、慢跑等。

3. 避免烟酒等不良生活习惯。烟酒会对身体产生不良影响，加重身体负担，增加患病风险。

4. 注意补充维生素和矿物质。合理的饮食搭配可以帮助AB型血人补充必要的营养素，比如说维生素C、维生素E、钙等。

作为AB型血人，应该了解自己的身体特点，选择适合自己的食物和生活方式，保持身体健康，还需要根据自己的实际情况，结合医生的建议，进行必要的治疗和预防。